10 TIPS untuk MEMERANGI PERFEKSIONISME

a.... Jadilah orng biasa untuk sehari saja. Biarkan dirimu berantakan, terlambat, tidak lengkap, tak sempurna. Kemudian rayakan keberhasilanmu.

b....Libatkan dirimu dalam kegiatan-kegiatan yang tidak menghasilkan angka atau tidak dinilai. Suatu kegiatan yang berfokus pada prosesnya bukan hasilnya.

c....Belajarlah untuk bisa mengambil resiko dalam hidup.

d....Biarkan dirimu membuat paling sedikit 3 kesalahan.

e....Berhebti untuk memakai kata "seharusnya" waktu berbicara dengan diri sendiri dan hilangkan kata " saya harus" dari percakapanmu.

f....Ceritakanlah suatu kelemahan atau keterbatasanmu pada seorang teman yang kamu hendaki. Sadari ia tidak jadi kurang menghargai kamu karena mengetahui kelemahan itu.

g....Akui bahwa harapan-harapan mu itu terlalu tinggi dan tidak sesuai dengan kenyataan.

h....Bersyukurlah atas keberhasilanmu yang lalu. Tulis mengenai betapa hal-hal tersebut membuatmu begitu bahagia.

i....Mintalah bantuan teman-temanmu untuk menyembuhkan perfeksionismemu . Mungkin mereka dapat memberi tanda atau mengingatkan dengan kata-kata saat melihat sifatperfeksionismemu muncul.

merasa sebagai bagian darj....Bergaullah. Bila kita bisa menerima ketidaksempurnaan diri sendiri dan orang lain sertai kehidupan , kita tidak akan terlalu merasa kesepian.